ヒゲが濃くなってしまう原因


ヒゲが濃くなってしまう原因ブログ:06月27日


わたくしは現在7時食を食べていますが、
食べるものや食べ方を間違えて、
かえって太ってしまったことが過去にあります。

おそらくネットやテレビなどからの情報で
「シェイプアップのためには7時食は必ずとるべき」
と考えてのことだったと思います。

かなり長い間7時食を食べる習慣が無かったので、
とりあえずは食べやすいものを…と、
ブラックコーヒーに小さな菓子パンを食べていたのですが、
あっという間に体重は3`ほど増えました。

今考えると
11時・夕食や運動の内容は変わらずに、
菓子パン分が連日の食生活に加えられたわけですから
太るのは当然なのですが…

これもどこかで聞いた
「7時は代謝が高いから甘いものでも大丈夫」
という情報を鵜呑みにしていたのと、
その時は7時食をとることだけにとらわれていたのが
失敗の原因です。

11時と19時の2食だった人が、
7時食をとるようになっても
11時・19時の食事量やメニューが
まったく変わらないのであれば、
単にカロリーオーバーになってしまい、太るのは当然ですよね。

結局、人それぞれの生活に応じて、
決定するのが最善ではないでしょうか。

例えば
7時食をとることで便秘が改善されたとか、
19時遅くにたくさん食べることが減ったとかの効果があれば
7時食をとったがほうが良いでしょうし…

7時食を抜いたとしても仕事の能率も悪くなく、
11時前にお腹が減らないのであれば、
まったく問題は無いと思います。

たとえ7時食を習慣にしていても、
たまたま前日の遅い時間にご飯を食べたなどの理由で、
翌7時に食欲が無い場合は、無理して食べる必要はないと思います。

その後の食事の量が守られていれば、
7時食を抜いて調整することも効果的な場合もあります。




- お勧めサイト情報 -

地中海クルーズはこちら
地中海クルーズのことなら
URL:http://fivestar-cruise.com/area/chichukai.php




品川 新築一戸建て
品川 新築一戸建て、今すぐ
URL:https://www.tobu-pro.jp/contents/code/office_info/3




aws パートナーの最新情報
aws パートナーのことならこちらへ
URL:https://cloudpack.jp/info/20130604.html




にっぽん丸
にっぽん丸の最新情報
URL:https://www.best1cruise.com/B/NIP/




川元弓子はここ
川元弓子の紹介
URL:http://www.jobstock.jp/search/keyword_CafedinigOrganica%E5%B7%9D%E5%85%83%E5%BC%93%E5%AD%90.htm